Så funkar övningen
Zip zap boing är en klassisk energizer som inte kräver någon förberedelse men snabbt fångar hela gruppens uppmärksamhet. En osynlig energiimpuls skickas runt i ringen med tre kommandon. Zip skickar den vidare till grannen, i den riktning den redan färdas. Zap skickar den tvärs över ringen till vem som helst, med ögonkontakt så att mottagaren förstår att det gäller hen. Boing är ett block: mottagaren vägrar ta emot och energin studsar tillbaka till avsändaren, som då måste skicka vidare på nytt.
Eftersom energin kan dyka upp var som helst måste alla vara närvarande hela tiden. Det gör övningen till ett bra sätt att väcka en trött grupp innan ett möte eller en workshop, eller att bryta av ett långt arbetspass med några minuters skratt.
Förbered dig
Ingen förberedelse behövs mer än att ni har plats att stå i en ring. Bestäm gesterna för zip, zap och boing innan ni börjar, så att alla har samma bild av vad varje kommando betyder.
Säg så här när du startar
"Zip skickar energin till grannen, zap skickar den över ringen till den ni tittar på, och boing studsar tillbaka den till avsändaren. Boing får inte besvaras med boing. Vi börjar sakta och ökar tempot. Redo, då sätter vi igång."
Varianter
- Större grupp: dela upp i två ringar som kör parallellt och jämför sedan hur långt varje ring kom innan de tappade rytmen.
- Mindre grupp: lägg till ett fjärde kommando som gruppen hittar på själv för extra utmaning.
- Utomhus: fungerar precis som inomhus, ge bara lite mer plats mellan deltagarna.
- Tidsbrist: kör en lugn övningsrunda och sedan två snabba.
Vanliga misstag
- Att gå för snabbt fram innan gruppen lärt sig reglerna. Ta minst en lugn övningsrunda först.
- Att bli irriterad när gruppen tappar rytmen. Poängen är skratt och energi, inte perfektion.
- Att köra övningen för länge. Fem till tio minuter räcker gott.
- Att köra övningen i en lokal utan tillräcklig plats för alla att se varandra tydligt, vilket gör det svårt att följa vem som skickar vad.
Följ upp med Räkna till 20 för en lugnare variant av samma koncentrationsträning, eller kör Namnleken med rörelse innan om gruppen är ny för varandra.