Hoppa till innehållet
freshteam
Dra ett kort

Kategorier

Hela leken

Alla övningar A-Ö

Här ligger varje kort i leken i bokstavsordning. Välj marker för gruppstorlek, tid, plats och kategori så sorteras resten bort, eller öppna en kortlek nedan om du vet vad gruppen ska träna.

Övningarna från A till Ö

  • Tid: 5-15 min

    Icebreaker

    Bakgrundsutmaningen

    • Grupp: 4-50 pers
    • Plats: Digitalt
    • Material: Videomötesverktyg +1
    Så gör ni Bakgrundsutmaningen
    1. Se till att alla har tillgång till att byta virtuell bakgrund i mötesverktyget innan ni börjar.
    2. Förklara att du kommer att ropa ut ett tema och att alla har en minut på sig att hitta och sätta en bakgrund som passar. Be alla stänga av kameran medan de letar.
    3. Ropa ut första temat, till exempel 'din drömsemester' eller 'något som beskriver din vecka'.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Samarbete

    Ballongen i luften

    • Grupp: 6-20 pers
    • Plats: Inne
    • Material: En
    Så gör ni Ballongen i luften
    1. Blås upp en ballong, flytta undan stolar och annat som går att snubbla på och samla gruppen i en ring.
    2. Berätta att ballongen ska hållas i luften så länge som möjligt, utan att röra golvet.
    3. Alla får slå till ballongen, men ingen får slå till den två gånger i rad.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Kommunikation

    Beskriv och bygg

    • Grupp: 3-40 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Lego +1
    Så gör ni Beskriv och bygg
    1. Bygg i förväg en enkel modell av klossar per lag, till exempel ett hus eller ett torn med fem till åtta bitar.
    2. Placera modellen bakom en skärm så att bara en person i varje lag får se den.
    3. Ge resten av laget ett identiskt set med klossar på sin sida av skärmen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Kommunikation

    Blind orientering

    • Grupp: 6-30 pers
    • Plats: Ute, inne
    • Material: Ögonbindlar +1
    Så gör ni Blind orientering
    1. Märk ut en bana med koner eller hinder i förväg, gärna med ett tydligt mål i andra änden.
    2. Dela in gruppen i par, eller en trio om ni är udda. En person i varje par tar på sig en ögonbindel.
    3. Den seende personen håller sig nära, vid sidan om eller bakom, och guidar enbart med rösten. Beröring är bara tillåten för att förhindra en olycka.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Kommunikation

    Blinda geometrin

    • Grupp: 6-15 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Långt rep +1
    Så gör ni Blinda geometrin
    1. Lägg repet i en hög på golvet och samla gruppen runt det.
    2. Be alla ta på sig ögonbindlar innan de tar tag i repet med båda händerna.
    3. Berätta vilken figur gruppen ska forma, till exempel en kvadrat, en stjärna eller en bokstav ur företagets logotyp.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-20 min

    Förtroende

    Blindpromenaden

    • Grupp: 2+ pers
    • Plats: Ute
    • Material: Ögonbindlar
    Så gör ni Blindpromenaden
    1. Dela in gruppen i par. Bestäm vem som går först med ögonbindeln.
    2. Gå igenom vägen i förväg och plocka bort sådant som kan snubblas på.
    3. Den seende partnern går bredvid, inte bakom, och guidar enbart med ord: 'sväng vänster', 'kant om tre steg', 'stopp'.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-45 min

    Problemlösning

    Bygga bro

    • Grupp: 6-12 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Papper +2
    Så gör ni Bygga bro
    1. Dela in gruppen i två lag och placera dem i varsitt rum eller på varsin sida av ett skynke så de inte ser varandras bygge.
    2. Ge båda lagen samma mängd material: papper, tejp och sax.
    3. Förklara uppgiften: varje lag bygger sin halva av en bro från var sin sida av ett bestämt spann, till exempel ett bords bredd, och halvorna ska mötas i mitten.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Icebreaker

    Check-in-rundan (väderleken)

    • Grupp: 3-20 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Check-in-rundan (väderleken)
    1. Samla gruppen i en ring, fysiskt eller digitalt.
    2. Förklara att alla får svara kort på en check-in-fråga, till exempel vilket väder de känner sig som.
    3. Låt en person börja och gå sedan laget runt utan att glömma någon. Den som vill får säga pass.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Problemlösning

    Digitalt escape room

    • Grupp: 4-60 pers
    • Plats: Digitalt
    • Material: Delad skärm +2
    Så gör ni Digitalt escape room
    1. Välj ett färdigt digitalt escape room-verktyg online, eller bygg en egen serie gåtor i ett delat dokument.
    2. Testa upplägget själv i förväg så att ni vet ungefär hur lång tid det tar och var det brukar fastna.
    3. Dela in deltagarna i lag om 4-6 och skapa separata videomötesrum för varje lag.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-20 min

    Tävling

    Dragkamp

    • Grupp: 8-40 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Tjockt rep +2
    Så gör ni Dragkamp
    1. Dela in gruppen i två ungefär lika starka lag. Blanda gärna avdelningar och kroppsstyrka så att det blir jämnt.
    2. Markera en tydlig mittlinje på marken och en vinstlinje ett par meter in på varje sida. Märk ut repets mitt med tejp eller ett band.
    3. Dela ut handskar om ni har, och gå igenom säkerhetsreglerna innan repet tas upp.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-25 min

    Kommunikation

    Envägs- och tvåvägskommunikation

    • Grupp: 6-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Figurbilder +1
    Så gör ni Envägs- och tvåvägskommunikation
    1. Välj en person som ska vara sändare för hela övningen.
    2. I den första rundan beskriver sändaren en figur, med ryggen mot gruppen, utan att någon får ställa frågor eller ge reaktioner.
    3. Resten ritar figuren efter beskrivningen så gott de kan.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Problemlösning

    Escape room på kontoret

    • Grupp: 4-16 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Hänglås +3
    Så gör ni Escape room på kontoret
    1. Bygg en kedja av tre till fem ledtrådar där varje ledtråd leder till nästa, och den sista avslöjar koden till hänglåset.
    2. Göm ledtrådarna i rummet eller dela ut dem i tur och ordning beroende på hur svårt ni vill göra det.
    3. Samla laget i rummet och förklara att de har 45-60 minuter på sig att öppna hänglåset. Lås aldrig dörren på riktigt.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Ett ord var (gemensam berättelse)

    • Grupp: 5-20 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Ett ord var (gemensam berättelse)
    1. Samla gruppen i en ring och be en person skriva ner orden, så att berättelsen kan läsas upp efteråt.
    2. Ge en enkel startmening, till exempel 'Det var en gång...'
    3. Låt varje person i tur och ordning lägga till ett enda ord till berättelsen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 2-3 h

    Tävling

    Femkamp för jobbet

    • Grupp: 10-100 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Varierar +2
    Så gör ni Femkamp för jobbet
    1. Bestäm fem grenar i förväg utifrån platsen ni har tillgång till, till exempel dragkamp, säckhoppning, en precisionsgren och en samarbetsgren.
    2. Dela in gruppen i lag om fem till åtta personer. Blanda avdelningar och roller så att lagen inte bara består av vänner som redan känner varandra.
    3. Sätt upp fem stationer, en per gren, med tydlig skyltning om vad som gäller och hur poängen räknas ut.
    Läs hela övningen
  • Tid: 2-3 h

    Samarbete

    Flottbygget

    • Grupp: 4-40 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Tunnor +5
    Så gör ni Flottbygget
    1. Dela in gruppen i lag om 4-8 personer.
    2. Visa vilket material varje lag har tillgång till och sätt en tydlig byggtid, till exempel 60-90 minuter.
    3. Gå igenom byggreglerna, till exempel att bara rep får användas för att binda ihop, inga spikar eller skruv.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-20 min

    Samarbete

    Flygande mattan

    • Grupp: 6-12 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Presenning
    Så gör ni Flygande mattan
    1. Lägg ut presenningen eller filten på golvet eller marken och be hela gruppen ställa sig på den.
    2. Förklara uppgiften: gruppen ska vända presenningen så att den ligger med andra sidan upp, utan att någon kliver av kanten under tiden.
    3. Ge gruppen några minuter att diskutera strategi innan de börjar.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Värderingar

    Fyra hörn

    • Grupp: 8-40 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Skyltar +1
    Så gör ni Fyra hörn
    1. Sätt upp fyra skyltar i varsitt hörn av rummet, till exempel 'Håller helt med', 'Håller med', 'Håller inte med' och 'Håller inte alls med'.
    2. Förklara reglerna: du läser upp ett påstående, och alla går tyst till det hörn som stämmer bäst med deras egen åsikt.
    3. Läs upp det första påståendet och ge alla några sekunder att gå till sitt hörn.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Lära känna

    Gemensamma nämnare

    • Grupp: 3-40 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Papper och penna
    Så gör ni Gemensamma nämnare
    1. Dela in gruppen i lag om 3-5 personer som inte känner varandra så väl.
    2. Ge lagen i uppdrag att på 8 minuter hitta så många gemensamma nämnare som möjligt, det vill säga saker som stämmer in på alla i laget.
    3. Poängtera att de självklara nämnarna (jobbar på samma företag, sitter i samma rum) inte räknas.
    Läs hela övningen
  • Tid: 1-2 h

    Samarbete

    GPS-poängjakt

    • Grupp: 6-100 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Mobiltelefon +2
    Så gör ni GPS-poängjakt
    1. Lägg upp en bana med punkter utspridda i området ni vill använda, till exempel runt kontoret eller i en park.
    2. Koppla en uppgift eller ledtråd till varje punkt: en fråga, ett foto som ska tas eller en liten aktivitet att lösa på plats.
    3. Dela in gruppen i lag om tre till sex personer och ge varje lag en mobil med appen eller banan uppladdad.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Samarbete

    Helium stick

    • Grupp: 6-12 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Lätt
    Så gör ni Helium stick
    1. Dela ut pinnen och be gruppen ställa sig i en dubbel rad, mittemot varandra, med jämnt antal på varje sida.
    2. Be alla sträcka fram båda pekfingrarna vågrätt i brösthöjd, med resten av fingrarna knutna.
    3. Lägg pinnen ovanpå allas pekfingrar, så att den vilar rakt över hela gruppen. Pinnen får bara vila på fingrarnas ovansida, ingen får greppa den eller kroka fingret över den.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Värderingar

    Heta linjen

    • Grupp: 8-40 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Tejp +1
    Så gör ni Heta linjen
    1. Peka ut en tänkt linje i rummet eller tejpa upp en, med två ytterlägen i var ände.
    2. Läs upp ett snabbt och lättsamt påstående.
    3. Be alla ställa sig på linjen efter hur mycket de håller med.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Lära känna

    Kartan: var kommer du ifrån?

    • Grupp: 8-50 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Tejp
    Så gör ni Kartan: var kommer du ifrån?
    1. Peka ut norr, söder, öster och väster i rummet, eller tejpa upp en enkel karta på golvet.
    2. Be alla ställa sig på den plats som motsvarar var de är födda eller växte upp. Den som hellre vill kan välja en annan plats som betyder något för dem.
    3. Låt grannar i kartan berätta kort för varandra varför de står där.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Samarbete

    Knuten

    • Grupp: 8-12 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Knuten
    1. Ställ gruppen i en tät ring med axel mot axel.
    2. Be alla sträcka fram sin högra hand och greppa en annan persons hand, inte den som står precis bredvid.
    3. Upprepa med vänster hand, men ta en annan persons hand än med högerhanden, och inte heller den som står bredvid.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Tävling

    Kontorsgolfen

    • Grupp: 4-40 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Golfputtrar +2
    Så gör ni Kontorsgolfen
    1. Bestäm antal hål, till exempel 9, och gå igenom kontoret för att hitta lämpliga platser.
    2. Bygg hindren med sådant som redan finns: papperskorgar på sidan som hål, böcker som ramper, stolsben som portar.
    3. Rita en enkel karta över banan och gör ett scorekort per par med en rad för varje hål.
    Läs hela övningen
  • Tid: 1-2 h

    Tävling

    Kubbturnering

    • Grupp: 4-40 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Kubbset +1
    Så gör ni Kubbturnering
    1. Räkna antalet lag (par) och hur många kubbplaner ni har plats för. En plan klarar en match i taget.
    2. Lotta ihop lagen, gärna blandade avdelningar så att kollegor som annars inte spelar ihop möts.
    3. Gör ett spelschema, antingen gruppspel i mindre grupper eller en cup med raka slag beroende på antal lag.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Samarbete

    Lavafloden

    • Grupp: 6-15 pers
    • Plats: Ute, inne
    • Material: Halkfria mar +1
    Så gör ni Lavafloden
    1. Markera ett startområde och ett målområde med tejp eller med naturliga gränser, minst fem meter isär.
    2. Ge gruppen ett begränsat antal markeringar, färre än antalet deltagare, att använda som stenar i floden.
    3. Berätta att golvet mellan start och mål är 'lava' och att ingen får röra det med fötterna.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Samarbete

    Linje upp utan att prata

    • Grupp: 8-40 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Linje upp utan att prata
    1. Samla gruppen på ett öppet golv med plats att röra sig.
    2. Ge instruktionen att gruppen ska ställa sig i en rak linje efter ett kriterium, till exempel födelsemånad och dag.
    3. Berätta att ingen får prata, viska eller skriva under övningen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 25-35 min

    Problemlösning

    Marshmallow challenge

    • Grupp: 6-50 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Spagettistänger +5
    Så gör ni Marshmallow challenge
    1. Dela in gruppen i lag om tre till fem personer. Ge varje lag exakt samma material: 20 spagettistänger, en meter tejp, en meter snöre och en marshmallow.
    2. Förklara målet: bygga det högsta fristående tornet på 18 minuter, med marshmallowen hel överst när tiden är ute.
    3. Poängtera reglerna: spagetti, tejp och snöre får brytas och klippas, men marshmallowen får inte delas eller ätas upp. Tornet får tejpas fast i bordet men inte hängas upp i något ovanför, och det ska stå av sig självt utan att någon håller i det.
    Läs hela övningen
  • Tid: 2-3 h

    Samarbete

    Matlagningstävlingen

    • Grupp: 4-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Kök +3
    Så gör ni Matlagningstävlingen
    1. Dela in gruppen i lag om 4-6 personer och bestäm ett tema, till exempel 'vardagsmiddag på 45 minuter' eller 'förrätt, huvudrätt och efterrätt'.
    2. Ge varje lag en likvärdig korg med råvaror, eller en gemensam budget att handla för.
    3. Sätt en tydlig tidsgräns, oftast 45-90 minuter beroende på hur avancerat upplägget är.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-60 min

    Förtroende

    Min bruksanvisning

    • Grupp: 4-15 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Mall
    Så gör ni Min bruksanvisning
    1. Dela ut mallen till alla i teamet, i pappersform eller digitalt.
    2. Ge 15-20 minuter för var och en att fylla i sin egen bruksanvisning enskilt.
    3. Låt varje person kort presentera sin bruksanvisning för gruppen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Kommunikation

    Minfältet

    • Grupp: 2-20 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Ögonbindlar +1
    Så gör ni Minfältet
    1. Bygg en bana på golvet med utspridda föremål som ska undvikas, till exempel kuddar, koner eller hopknycklade papper.
    2. Dela in gruppen i par.
    3. En person i varje par tar på sig ögonbindel, den andra är guide.
    Läs hela övningen
  • Tid: 1,5-3 h

    Problemlösning

    Mordmysterium

    • Grupp: 6-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Rollkort +2
    Så gör ni Mordmysterium
    1. Välj ett färdigt mordmysterium anpassat efter antalet deltagare, eller skriv ett eget. Färdiga paket finns att köpa om ni inte vill skriva själva.
    2. Dela ut en rollbeskrivning till varje deltagare i förväg eller vid ankomst, med karaktärens bakgrund, mål och hemligheter.
    3. Berätta ramen: en person i historien har blivit mördad, och alla andra karaktärer har både ett motiv och något att dölja.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Problemlösning

    Månlandningen

    • Grupp: 4-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Utskriven lista +2
    Så gör ni Månlandningen
    1. Beskriv scenariot: laget har nödlandat på månens solbelysta sida, cirka 32 mil från moderskeppet. Det mesta av utrustningen är förstörd, och 15 föremål finns kvar.
    2. Dela ut listan med de 15 föremålen till varje deltagare.
    3. Låt alla på egen hand rangordna föremålen från 1 till 15 efter hur viktiga de är för att ta sig till moderskeppet, utan att prata med varandra.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-60 min

    Tävling

    Mölkky: regler och turnering för jobbet

    • Grupp: 2-40 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Mölkkyset +2
    Så gör ni Mölkky: regler och turnering för jobbet
    1. Ställ upp de tolv kägglorna tätt i en rundad formation: 1 och 2 längst fram, sedan 3, 10 och 4, sedan 5, 11, 12 och 6, och längst bak 7, 9 och 8.
    2. Markera en kastlinje 3 till 4 meter från kägglorna. Alla kast görs bakom linjen, med kastträet kastat underifrån.
    3. Lagen turas om att kasta ett kast var. Välter en enda kägla får laget kägglans nummer i poäng. Välter flera kägglor får laget lika många poäng som antalet kägglor.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Lära känna

    Namnleken med rörelse

    • Grupp: 8-25 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Namnleken med rörelse
    1. Ställ eller sätt gruppen i en ring så att alla ser varandra.
    2. Första personen säger sitt namn och gör samtidigt en enkel rörelse eller gest.
    3. Hela gruppen upprepar namnet och rörelsen i kör.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-35 min

    Problemlösning

    Pappersflygplanstävlingen

    • Grupp: 4-40 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Papper +1
    Så gör ni Pappersflygplanstävlingen
    1. Dela in gruppen i par eller lag om tre till fyra personer.
    2. Ge varje lag ett antal pappersark, till exempel fem stycken, och fem minuter för att vika sitt första flygplan.
    3. Låt alla lag testflyga sina plan i en första omgång och mät flygsträckan.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-25 min

    Problemlösning

    Papperstornet

    • Grupp: 3-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Pappersark +1
    Så gör ni Papperstornet
    1. Dela in gruppen i lag om tre till fem personer.
    2. Ge varje lag exakt tjugo pappersark och en rulle tejp.
    3. Berätta att uppgiften är att bygga det högsta fristående tornet på tjugo minuter, utan stöd från väggar, möbler eller tak och utan att tejpa fast det i underlaget.
    Läs hela övningen
  • Tid: 1-1,5 h

    Samarbete

    Pepparkakshustävlingen

    • Grupp: 3-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Pepparkaksdeg +3
    Så gör ni Pepparkakshustävlingen
    1. Dela in gruppen i lag om 3-5 personer.
    2. Ge varje lag exakt samma mängd pepparkaksplattor, kristyr och godis så att förutsättningarna blir lika.
    3. Sätt en tydlig tidsgräns, till exempel 45-60 minuter för bygge och dekoration.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-20 min

    Lära känna

    Personalbingo

    • Grupp: 10-100 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Bingobrickor +1
    Så gör ni Personalbingo
    1. Skriv ihop en bingobricka med tjugo till tjugofem rutor, en egenskap eller erfarenhet per ruta.
    2. Skriv ut en bricka och en penna till varje deltagare.
    3. Berätta att alla ska gå runt i rummet och hitta en kollega som stämmer in på varje ruta, och be den personen skriva sin namnteckning i rutan.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Samarbete

    Pusseltävling med byteshandel

    • Grupp: 6-40 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Pussel +2
    Så gör ni Pusseltävling med byteshandel
    1. Köp lika många pussel som ni har lag, med tydligt olika motiv.
    2. Lägg de flesta bitarna från varje pussel i det lagets kuvert, men flytta ungefär var fjärde bit till de andra lagens kuvert.
    3. Dela in gruppen i lag om tre till sex personer och ge varje lag sitt kuvert och en bild på lagets motiv.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-60 min

    Tävling

    Quiz på jobbet

    • Grupp: 4-100 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Frågor +2
    Så gör ni Quiz på jobbet
    1. Bestäm tema och kategorier, till exempel kollegor, företagshistoria, produkter och kunder, plus en lättsam allmänbildningsrunda som krydda.
    2. Dela in gruppen i lag om 3-5 personer, gärna blandade så att ingen avdelning har en självklar fördel.
    3. Skriv 20-30 frågor fördelat på 4-5 rundor, en kategori per runda.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Förtroende

    Repcirkeln

    • Grupp: 8-20 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Långt rep knutet
    Så gör ni Repcirkeln
    1. Knyt ihop ett långt rep till en stor ring och lägg det på marken.
    2. Be gruppen ställa sig runt ringen och greppa repet med båda händerna.
    3. Ge en första, enkel uppgift, till exempel att gruppen tillsammans ska forma en perfekt cirkel med repet, utan att någon släpper greppet.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-45 min

    Reflektion

    Retrospektiv: glad, ledsen, arg

    • Grupp: 3-15 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Post-it-lappar +2
    Så gör ni Retrospektiv: glad, ledsen, arg
    1. Rita upp tre spalter: Glad, Ledsen och Arg (eller Nöjd, Missnöjd, Irriterad om orden känns för starka).
    2. Ge alla 5-10 minuter att tyst skriva lappar om den senaste perioden, en händelse eller tanke per lapp.
    3. Låt var och en sätta upp sina lappar i rätt spalt och läsa upp dem kort.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Kommunikation

    Ryggmålning (rita figurer)

    • Grupp: 2-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Papper och penna +1
    Så gör ni Ryggmålning (rita figurer)
    1. Dela in gruppen i par och be paren sätta sig rygg mot rygg.
    2. Den ena i paret får papper och penna, den andra ett bildkort med en enkel figur som den som ritar inte får se.
    3. Den som ser bilden beskriver den i ord, utan att säga vad figuren föreställer eller vad den heter.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Räkna till 20

    • Grupp: 6-20 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Räkna till 20
    1. Samla gruppen i en ring eller runt ett bord.
    2. Förklara att gruppen tillsammans ska räkna till 20, en siffra i taget, utan att bestämma i förväg vem som säger vad.
    3. Poängtera reglerna: om två personer säger en siffra samtidigt börjar räkningen om från ett, samma person får inte säga två siffror i rad, och ingen får peka, nicka eller på annat sätt fördela turerna.
    Läs hela övningen
  • Tid: 1-1,5 h

    Problemlösning

    Skattjakt för vuxna

    • Grupp: 4-40 pers
    • Plats: Ute, inne
    • Material: Ledtrådar utskrivna +2
    Så gör ni Skattjakt för vuxna
    1. Bestäm en bana med fem till åtta gömställen inom det område ni har tillgång till, till exempel kontoret eller ett närliggande kvarter.
    2. Skriv en ledtråd till varje gömställe som leder vidare till nästa plats, till exempel en gåta eller ett rim.
    3. Göm ledtrådarna på sina platser i förväg, med skatten vid den sista. Kör flera lag samma bana behövs en ledtråd per lag på varje plats.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Problemlösning

    Skeppsbrottet

    • Grupp: 4-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Utskriven fö +1
    Så gör ni Skeppsbrottet
    1. Beskriv scenariot: fartyget håller på att sjunka, och laget har bara plats för ett begränsat antal föremål i livbåten.
    2. Dela ut en identisk lista med föremål till varje deltagare.
    3. Låt alla rangordna föremålen individuellt efter hur viktiga de är för att överleva, utan att prata med varandra.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-15 min

    Icebreaker

    Skulle du hellre: frågor för jobbet

    • Grupp: 3-50 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Frågelista
    Så gör ni Skulle du hellre: frågor för jobbet
    1. Samla gruppen och förklara reglerna: ledaren läser upp två alternativ, och alla väljer det de hellre skulle ta.
    2. Läs upp den första frågan tydligt och peka ut vilken sida av rummet som hör till vilket alternativ.
    3. Låt alla visa sitt val, till exempel genom att gå till rätt sida av rummet eller räcka upp handen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Lära känna

    Speed networking för kollegor

    • Grupp: 10-60 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Frågekort +1
    Så gör ni Speed networking för kollegor
    1. Ställ upp gruppen i två rader mitt emot varandra, eller i en inre och en yttre ring, så att alla står i par.
    2. Ge alla par samma fråga och sätt klockan på 3 minuter. Båda svarar.
    3. Blås av efter 3 minuter och be den ena raden, eller den yttre ringen, flytta ett steg åt vänster till en ny partner. Den andra raden står kvar.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-45 min

    Samarbete

    Spindelnätet

    • Grupp: 6-12 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Rep +2
    Så gör ni Spindelnätet
    1. Spänn ett nät av rep eller snöre mellan två träd med öppningar i olika storlekar och höjder, minst en öppning per deltagare.
    2. Förklara reglerna: hela gruppen ska ta sig från ena sidan till den andra genom öppningarna, utan att röra repen.
    3. Varje öppning i nätet får bara användas en gång.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Sten sax påse-turneringen

    • Grupp: 10-200 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Sten sax påse-turneringen
    1. Be alla hitta en motståndare i närheten.
    2. Kör en omgång sten sax påse, bäst av en eller tre.
    3. Den som förlorar ställer sig bakom vinnaren som supporter och hejar på.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-45 min

    Förtroende

    Styrkekorten (feedbackrundan)

    • Grupp: 4-15 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Kort +1
    Så gör ni Styrkekorten (feedbackrundan)
    1. Ge varje person i teamet ett kort eller en post-it-lapp för var och en av de andra i gruppen.
    2. Be alla skriva en konkret styrka de ser hos varje kollega, en per lapp.
    3. Samla in lapparna och sortera dem per mottagare.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Stå upp om...

    • Grupp: 10-100 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Påståenden
    Så gör ni Stå upp om...
    1. Låt gruppen sitta ner, eller stå med armarna nere om ni redan står.
    2. Läs upp ett påstående, till exempel 'stå upp om du har jobbat här mer än tre år'.
    3. Alla som påståendet stämmer in på reser sig eller lyfter armarna.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-20 min

    Tävling

    Säckhoppning

    • Grupp: 6-40 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Säckar +1
    Så gör ni Säckhoppning
    1. Märk upp en bana på jämn gräsmatta, cirka 15-20 meter från start till mål.
    2. Dela in deltagarna i heat om 3-4 personer så att banan inte blir trång.
    3. Visa hur man håller i säcken med båda händerna vid midjan och tar korta, kontrollerade hopp.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-20 min

    Förtroende

    Tacksamhetsväggen

    • Grupp: 4-100 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Post-it-lappar +1
    Så gör ni Tacksamhetsväggen
    1. Sätt upp ett stort papper på en vägg, eller öppna en digital tavla som alla kan nå.
    2. Dela ut post-it-lappar och pennor till alla.
    3. Be alla skriva minst ett tack eller en uppskattning till en eller flera kollegor.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Värderingar

    Teamkontraktet

    • Grupp: 4-15 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Whiteboard
    Så gör ni Teamkontraktet
    1. Dela upp whiteboarden i teman, till exempel möten, kommunikation, beslut och konflikter.
    2. Be teamet brainstorma förväntningar under varje tema, till exempel 'vi svarar på Slack inom en arbetsdag'.
    3. Diskutera och konkretisera de förslag som kommer upp.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-45 min

    Reflektion

    Tidslinjen (teamets historia)

    • Grupp: 5-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Långt papper +2
    Så gör ni Tidslinjen (teamets historia)
    1. Tejpa upp ett långt papper på väggen och markera en tidslinje från teamets start till idag.
    2. Be alla börja med att sätta en lapp med sitt namn där de själva kom in i teamet.
    3. Ge alla post-it-lappar och be dem skriva ner viktiga händelser, framgångar eller lärdomar de minns.
    Läs hela övningen
  • Tid: 45-60 min

    Tävling

    Tipspromenad på jobbet

    • Grupp: 5-100 pers
    • Plats: Ute
    • Material: Frågeskyltar +3
    Så gör ni Tipspromenad på jobbet
    1. Välj en rutt på 1,5-3 km, gärna i närheten av kontoret eller konferensanläggningen.
    2. Skriv 15-20 frågor med jobbvinkel, gärna med tre svarsalternativ (1, X, 2), och blanda in några lätta allmänna frågor mellan de svårare.
    3. Sätt upp frågeskyltar längs rutten med tydliga nummer som matchar svarskorten.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-20 min

    Lära känna

    Två sanningar och en lögn

    • Grupp: 4-30 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Två sanningar och en lögn
    1. Be alla tänka ut tre påståenden om sig själva: två sanna och ett påhittat. Ge en minut till att fundera.
    2. Gå laget runt. En person i taget säger sina tre påståenden i valfri ordning, utan att avslöja vilket som är lögnen.
    3. De andra får kort diskutera eller räcka upp handen för vilket påstående de tror är lögnen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Förtroende

    Två stjärnor och en önskan

    • Grupp: 3-15 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Papper
    Så gör ni Två stjärnor och en önskan
    1. Förklara formatet: två stjärnor (det som fungerar bra) och en önskan (något att utveckla).
    2. Bestäm vad feedbacken ska handla om, till exempel ett projekt, ett möte eller ett samarbete.
    3. Ge alla några minuter att tänka igenom sina två stjärnor och sin önskan enskilt.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-20 min

    Icebreaker

    Vem är jag? (post-it-leken)

    • Grupp: 4-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Post-it-lappar +1
    Så gör ni Vem är jag? (post-it-leken)
    1. Skriv ett namn på en post-it-lapp per deltagare, till exempel en känd person, en kollega eller en rollfigur beroende på tema.
    2. Sätt fast en lapp i pannan eller på ryggen på varje deltagare utan att de ser vad som står på sin egen.
    3. Förklara reglerna: alla minglar runt och ställer ja- och nej-frågor till varandra för att lista ut vem de själva är.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Icebreaker

    Visa en bild från mobilen

    • Grupp: 3-30 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Mobiltelefon
    Så gör ni Visa en bild från mobilen
    1. Be alla ta fram mobilen och bläddra till en bild de vill visa och berätta om.
    2. Sätt en tydlig ram, till exempel 'senaste bilden' eller 'en bild som gör dig glad'.
    3. Ge alla en halv minut att hitta bilden.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Kommunikation

    Viskleken för jobbet

    • Grupp: 8-30 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Viskleken för jobbet
    1. Ställ eller sätt gruppen i en ring, eller dela in i en kedja om ni är många.
    2. Skriv ner ett meddelande i förväg, till exempel ett fiktivt besked från ledningen om en organisationsförändring.
    3. Viska eller läs upp meddelandet tyst för den första personen, en gång.
    Läs hela övningen
  • Tid: 30-45 min

    Värderingar

    Värderingskorten

    • Grupp: 3-40 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Utskrivna värdekort
    Så gör ni Värderingskorten
    1. Skriv ut en kortlek med 25-30 värdeord, ett ord per kort.
    2. Dela in gruppen i lag om 3-5 personer och ge varje lag en fullständig kortlek.
    3. Be laget sortera bort hälften av korten i en första runda.
    Läs hela övningen
  • Tid: 20-30 min

    Värderingar

    Värderingslinjen

    • Grupp: 8-40 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Tejp +1
    Så gör ni Värderingslinjen
    1. Tejpa en linje på golvet med 'håller med' i ena änden och 'håller inte med' i andra änden.
    2. Läs upp ett påstående om arbetsplatsens värderingar.
    3. Be alla ställa sig på linjen där de själva står i frågan.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Zip zap boing

    • Grupp: 8-25 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Zip zap boing
    1. Ställ gruppen i en ring.
    2. Förklara orden: 'zip' skickar energin till grannen bredvid i den riktning den färdas, 'zap' skickar den till valfri person över ringen, och 'boing' studsar tillbaka energin till den som just skickade den.
    3. Visa gesterna: för zip och zap klappar man ihop händerna och pekar mot mottagaren, för boing håller man upp båda händerna som en sköld.
    Läs hela övningen
  • Tid: 40-60 min

    Problemlösning

    Äggdroppet

    • Grupp: 6-30 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Rått ägg +4
    Så gör ni Äggdroppet
    1. Dela in gruppen i lag om tre till fem personer och ge varje lag samma mängd material samt ett rått ägg.
    2. Förklara uppgiften: bygga en konstruktion runt ägget som skyddar det när det släpps från en bestämd höjd, till exempel från en balkong eller en stege.
    3. Ge lagen 30-40 minuter att bygga, med en tydlig tidsgräns som påminns om löpande.
    Läs hela övningen