Så funkar övningen
Check-in-rundan är en av de enklaste och mest använda övningarna för att öppna ett möte på ett mänskligt sätt. I stället för att köra rakt in i dagordningen får alla, i tur och ordning, säga något kort om sitt läge. Vädertemat gör det lätt att svara utan att behöva öppna sig mer än man vill: "molnigt med chans till sol" säger tillräckligt utan att kräva en lång förklaring.
Förbered dig
Ingen förberedelse krävs, men bestäm i förväg vilken check-in-fråga ni ska använda så att alla vet vad som förväntas. Håll frågan enkel och byt den då och då så att övningen inte känns som en rutin man svarar på slentrianmässigt.
Säg så här när du startar
"Innan vi kör igång, en snabb runda: vilket väder känns det som hos dig just nu? En eller två meningar räcker, sen går vi vidare."
Frågor du kan använda
- Vilket väder känns det som just nu: soligt, molnigt eller stormigt?
- Vad tar du med dig in i mötet idag?
- Vad var det bästa som hände dig i går?
- Hur mycket energi har du på en skala 1-10?
- Vad ser du fram emot den här veckan?
- Vad behöver du lämna utanför dörren för att kunna vara närvarande?
- Vilket ord beskriver ditt humör just nu?
- Vad har du redan bockat av idag?
- Vad oroar dig lite just nu?
- Vilken låt skulle vara soundtracket till din dag?
- Vad är du nyfiken på just nu?
- Hur sov du i natt?
- Vad vill du att gruppen ska veta om ditt läge idag?
- Vad är en sak du är tacksam för just nu?
- Vilken årstid känns ditt humör som?
- Vad behöver du hjälp med den här veckan?
- Vad har varit bästa delen av dagen hittills?
- Hur ser din vecka ut framåt?
Varianter
- Större grupp: dela upp i mindre samtalsgrupper om fyra till fem personer så att rundan inte tar för lång tid.
- Mindre grupp: lägg till en kort följdfråga från gruppen till den som just svarat.
- Digitalt: låt alla skriva sitt svar i chatten samtidigt i stället för att prata i tur och ordning. Det sparar tid.
- Tidsbrist: byt ut hela frågan mot en siffra 1-10 för energiläge, utan förklaring.
Vanliga misstag
- Att låta rundan svälla till ett terapisamtal. Håll svaren korta och gå vidare.
- Att glömma någon i rundan, vilket kan kännas uteslutande. Gå hela varvet, men låt den som vill säga pass.
- Att köra samma fråga varje gång tills den känns meningslös. Byt tema med jämna mellanrum.
Kombinera gärna med Stå upp om... för lite mer energi, eller med Retrospektiv i slutet av veckan för en övning som blickar bakåt på det som varit.