Hoppa till innehållet
freshteam
Dra ett kort
Kategori

Icebreakers och energizers för möten och workshops

Icebreakers och energizers är de kortaste verktygen i banken: fem till femton minuter som bryter tystnaden i mötesrummet eller väcker en grupp som börjar tappa fokus. Här hittar ni både frågerundor och rörelseövningar, sorterade efter hur snabbt de går att sätta igång. Filtrera på tid och plats i rutnätet för att hitta något som passar precis där ni är i mötet.

Övningarna i icebreakers

  • Tid: 5-15 min

    Icebreaker

    Skulle du hellre: frågor för jobbet

    • Grupp: 3-50 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Frågelista
    Så gör ni Skulle du hellre: frågor för jobbet
    1. Samla gruppen och förklara reglerna: ledaren läser upp två alternativ, och alla väljer det de hellre skulle ta.
    2. Läs upp den första frågan tydligt och peka ut vilken sida av rummet som hör till vilket alternativ.
    3. Låt alla visa sitt val, till exempel genom att gå till rätt sida av rummet eller räcka upp handen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-20 min

    Lära känna

    Två sanningar och en lögn

    • Grupp: 4-30 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Två sanningar och en lögn
    1. Be alla tänka ut tre påståenden om sig själva: två sanna och ett påhittat. Ge en minut till att fundera.
    2. Gå laget runt. En person i taget säger sina tre påståenden i valfri ordning, utan att avslöja vilket som är lögnen.
    3. De andra får kort diskutera eller räcka upp handen för vilket påstående de tror är lögnen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-20 min

    Icebreaker

    Vem är jag? (post-it-leken)

    • Grupp: 4-30 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Post-it-lappar +1
    Så gör ni Vem är jag? (post-it-leken)
    1. Skriv ett namn på en post-it-lapp per deltagare, till exempel en känd person, en kollega eller en rollfigur beroende på tema.
    2. Sätt fast en lapp i pannan eller på ryggen på varje deltagare utan att de ser vad som står på sin egen.
    3. Förklara reglerna: alla minglar runt och ställer ja- och nej-frågor till varandra för att lista ut vem de själva är.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Icebreaker

    Check-in-rundan (väderleken)

    • Grupp: 3-20 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Check-in-rundan (väderleken)
    1. Samla gruppen i en ring, fysiskt eller digitalt.
    2. Förklara att alla får svara kort på en check-in-fråga, till exempel vilket väder de känner sig som.
    3. Låt en person börja och gå sedan laget runt utan att glömma någon. Den som vill får säga pass.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Samarbete

    Linje upp utan att prata

    • Grupp: 8-40 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Linje upp utan att prata
    1. Samla gruppen på ett öppet golv med plats att röra sig.
    2. Ge instruktionen att gruppen ska ställa sig i en rak linje efter ett kriterium, till exempel födelsemånad och dag.
    3. Berätta att ingen får prata, viska eller skriva under övningen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 15-20 min

    Lära känna

    Personalbingo

    • Grupp: 10-100 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Bingobrickor +1
    Så gör ni Personalbingo
    1. Skriv ihop en bingobricka med tjugo till tjugofem rutor, en egenskap eller erfarenhet per ruta.
    2. Skriv ut en bricka och en penna till varje deltagare.
    3. Berätta att alla ska gå runt i rummet och hitta en kollega som stämmer in på varje ruta, och be den personen skriva sin namnteckning i rutan.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-15 min

    Icebreaker

    Bakgrundsutmaningen

    • Grupp: 4-50 pers
    • Plats: Digitalt
    • Material: Videomötesverktyg +1
    Så gör ni Bakgrundsutmaningen
    1. Se till att alla har tillgång till att byta virtuell bakgrund i mötesverktyget innan ni börjar.
    2. Förklara att du kommer att ropa ut ett tema och att alla har en minut på sig att hitta och sätta en bakgrund som passar. Be alla stänga av kameran medan de letar.
    3. Ropa ut första temat, till exempel 'din drömsemester' eller 'något som beskriver din vecka'.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Samarbete

    Ballongen i luften

    • Grupp: 6-20 pers
    • Plats: Inne
    • Material: En
    Så gör ni Ballongen i luften
    1. Blås upp en ballong, flytta undan stolar och annat som går att snubbla på och samla gruppen i en ring.
    2. Berätta att ballongen ska hållas i luften så länge som möjligt, utan att röra golvet.
    3. Alla får slå till ballongen, men ingen får slå till den två gånger i rad.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Ett ord var (gemensam berättelse)

    • Grupp: 5-20 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Ett ord var (gemensam berättelse)
    1. Samla gruppen i en ring och be en person skriva ner orden, så att berättelsen kan läsas upp efteråt.
    2. Ge en enkel startmening, till exempel 'Det var en gång...'
    3. Låt varje person i tur och ordning lägga till ett enda ord till berättelsen.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Lära känna

    Kartan: var kommer du ifrån?

    • Grupp: 8-50 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Tejp
    Så gör ni Kartan: var kommer du ifrån?
    1. Peka ut norr, söder, öster och väster i rummet, eller tejpa upp en enkel karta på golvet.
    2. Be alla ställa sig på den plats som motsvarar var de är födda eller växte upp. Den som hellre vill kan välja en annan plats som betyder något för dem.
    3. Låt grannar i kartan berätta kort för varandra varför de står där.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Räkna till 20

    • Grupp: 6-20 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Räkna till 20
    1. Samla gruppen i en ring eller runt ett bord.
    2. Förklara att gruppen tillsammans ska räkna till 20, en siffra i taget, utan att bestämma i förväg vem som säger vad.
    3. Poängtera reglerna: om två personer säger en siffra samtidigt börjar räkningen om från ett, samma person får inte säga två siffror i rad, och ingen får peka, nicka eller på annat sätt fördela turerna.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Sten sax påse-turneringen

    • Grupp: 10-200 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Sten sax påse-turneringen
    1. Be alla hitta en motståndare i närheten.
    2. Kör en omgång sten sax påse, bäst av en eller tre.
    3. Den som förlorar ställer sig bakom vinnaren som supporter och hejar på.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Stå upp om...

    • Grupp: 10-100 pers
    • Plats: Inne
    • Material: Påståenden
    Så gör ni Stå upp om...
    1. Låt gruppen sitta ner, eller stå med armarna nere om ni redan står.
    2. Läs upp ett påstående, till exempel 'stå upp om du har jobbat här mer än tre år'.
    3. Alla som påståendet stämmer in på reser sig eller lyfter armarna.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Icebreaker

    Visa en bild från mobilen

    • Grupp: 3-30 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Mobiltelefon
    Så gör ni Visa en bild från mobilen
    1. Be alla ta fram mobilen och bläddra till en bild de vill visa och berätta om.
    2. Sätt en tydlig ram, till exempel 'senaste bilden' eller 'en bild som gör dig glad'.
    3. Ge alla en halv minut att hitta bilden.
    Läs hela övningen
  • Tid: 10-15 min

    Kommunikation

    Viskleken för jobbet

    • Grupp: 8-30 pers
    • Plats: Inne, digitalt
    • Material: Inget material
    Så gör ni Viskleken för jobbet
    1. Ställ eller sätt gruppen i en ring, eller dela in i en kedja om ni är många.
    2. Skriv ner ett meddelande i förväg, till exempel ett fiktivt besked från ledningen om en organisationsförändring.
    3. Viska eller läs upp meddelandet tyst för den första personen, en gång.
    Läs hela övningen
  • Tid: 5-10 min

    Energizer

    Zip zap boing

    • Grupp: 8-25 pers
    • Plats: Inne, ute
    • Material: Inget material
    Så gör ni Zip zap boing
    1. Ställ gruppen i en ring.
    2. Förklara orden: 'zip' skickar energin till grannen bredvid i den riktning den färdas, 'zap' skickar den till valfri person över ringen, och 'boing' studsar tillbaka energin till den som just skickade den.
    3. Visa gesterna: för zip och zap klappar man ihop händerna och pekar mot mottagaren, för boing håller man upp båda händerna som en sköld.
    Läs hela övningen

När passar icebreakers och energizers?

Icebreakers hör hemma i början av ett möte, en workshop eller en kickoff, när gruppen fortfarande är lite avvaktande och behöver en lätt anledning att prata med varandra. Energizers gör i stället nytta mitt i dagen, när koncentrationen sjunker efter lunch eller efter ett långt informationspass. Gemensamt för båda är att de ska gå snabbt att förklara och genomföra. Annars förlorar de poängen med att vara ett kort avbrott.

Så väljer ni rätt övning

Fundera först på var i mötet ni befinner er. I början passar frågebaserade icebreakers som skulle du hellre eller check-in-rundan, eftersom de kräver lite av deltagarna men ändå säger något om var och en. Mitt i en längre workshop passar energizers med rörelse, som zip zap boing eller räkna till 20, bättre. De kräver mer aktivitet men tar bara ett par minuter. Titta också på gruppens storlek. En stor grupp behöver övningar som fungerar utan att alla hinner prata, till exempel samtal i par eller en snabb handuppräckning.

Icebreakers i möten, workshops och kickoffer

Icebreakers och energizers ser lite olika ut beroende på sammanhang. På ett vanligt veckomöte räcker det ofta med en enkel fråga som var och en svarar på under en minut. På en workshop där gruppen ska sitta koncentrerad en hel dag blir energizers ett sätt att bryta av mellan passen, särskilt runt lunch. På en kickoff kan de fungera som en gemensam start innan programmet drar i gång, och där finns oftast tid att låta övningen ta några minuter extra.

Så leder du övningen

Håll själv uppe energin när ni sätter igång, eftersom gruppen ofta speglar ledarens ton. Ge korta och tydliga instruktioner. En icebreaker som kräver lång förklaring förlorar sin poäng som snabb uppvärmning. Säg gärna tidsgränsen högt, till exempel "vi kör i fem minuter", så blir det lättare att avsluta utan att det känns abrupt. Gå sedan snabbt vidare till mötets egentliga innehåll så att övergången känns naturlig.

Vanliga misstag

Ett vanligt misstag är att låta en icebreaker dra ut på tiden, särskilt om alla i en stor grupp ska svara muntligt. Ett annat är att ställa för personliga frågor i en grupp som knappt känner varandra. Håll er till neutrala ämnen som resor, mat eller fritidsintressen. Tänk också på att vissa energizers kräver att deltagarna reser sig, och förvarna gärna om det innan ni börjar.

Anpassa efter grupp och format

I stora grupper kan ni dela upp frågerundorna i par eller smågrupper i stället för att gå laget runt. På distans fungerar skriftliga svar i chatten ofta smidigare än att alla ska prata i tur och ordning. Har ni riktigt ont om tid, välj de allra kortaste övningarna, som ett ord var eller stå upp om, som tar under fem minuter.

Utvalda icebreakers och energizers

  • Vem är jag? (post-it-leken): en lapp med ett namn fästs i pannan eller på ryggen, och bäraren gissar med ja- och nej-frågor.
  • Skulle du hellre: frågor för jobbet: valfrågor med jobbvinkel som ger snabba och roliga diskussioner.
  • Check-in-rundan (väderleken): var och en beskriver sitt humör som en väderprognos, en snabb temperaturmätning.
  • Zip zap boing: en energilek där en impuls skickas runt i en ring i allt högre tempo.
  • Stå upp om...: deltagarna reser sig när ett påstående stämmer in på dem.
  • Visa en bild från mobilen: var och en visar en bild och berättar kort om den.
  • Ett ord var (gemensam berättelse): gruppen bygger en berättelse tillsammans, ett ord i taget.
  • Kartan: var kommer du ifrån?: deltagarna placerar sig i rummet efter var de kommer ifrån.
  • Räkna till 20: gruppen försöker räkna till tjugo utan att två personer säger en siffra samtidigt.

Icebreakers och energizers går bra att blanda under samma möte. Öppna med en kort frågerunda och bryt av ett långt pass med en snabb rörelseövning. Det ger både en mjuk start och en paus som väcker gruppen.

Behöver ni en runda som går djupare för en helt ny grupp, se lära känna-övningar. Ska mötet vara helt digitalt, titta också på digital teambuilding.

Frågor och svar

Frågor om icebreakers

Varje kort har en fråga på framsidan och svaret på baksidan. Klicka eller tryck för att vända.

Vad är skillnaden mellan en icebreaker och en energizer?

En icebreaker är oftast en fråga eller kort presentation som bryter tystnaden i början av ett möte, medan en energizer är en rörelseövning som väcker en grupp mitt i dagen.

Hur långa ska icebreakers vara?

De flesta i den här kategorin tar fem till femton minuter, precis lagom för att sätta ton utan att ta för mycket tid från mötet.

Passar icebreakers för digitala möten?

Ja, flera övningar, som check-in-rundan och bakgrundsutmaningen, är gjorda för videomöten.

Vilken icebreaker fungerar för en helt ny grupp?

Vem är jag? och Kartan: var kommer du ifrån? fungerar bra, eftersom de inte kräver att deltagarna redan vet något om varandra.