Dragkamp är en av de enklaste kraftmätningarna som finns: två lag, ett rep och en gemensam signal. Den kräver ingen teknik i förväg, och resultatet avgörs lika mycket av timing och att dra samtidigt som av ren styrka.
Så funkar övningen
Två lag ställer sig på var sin sida om en markerad mittlinje och håller i var sin ände av repet. På signal drar båda lagen, och laget som först drar markeringen på repets mitt över vinstlinjen på sin egen sida vinner. Ett lag som drar i samma ögonblick har ofta övertaget över ett lag med starkare enskilda deltagare som drar i otakt.
Förbered dig
Kontrollera repet innan ni börjar. Det ska vara helt utan trasiga trådar eller skarpa kanter. Markera en mittlinje och en vinstlinje en bit in på varje sida. Dela ut handskar om ni har, eftersom de ger bättre grepp och minskar risken för skavsår.
Säg så här när du startar
"Ta ett stadigt grepp med båda händerna, aldrig genom att linda repet runt handen eller runt kroppen. Ställ er stadigt med böjda knän. På min signal drar ni. Om någon faller eller jag blåser av slutar alla dra direkt. Släpp aldrig repet plötsligt, då ramlar det andra laget bakåt."
Varianter
Större grupp: Kör flera lag i ett gruppspel där alla möter alla, eller en cup med raka slag för att hinna klart på kortare tid.
Mindre grupp: Fungerar även med fyra mot fyra, och ett tunnare rep räcker då.
Del av en femkamp: Dragkamp är en klassisk gren i en femkamp för jobbet och funkar bra som avslutande final eftersom den samlar publik.
Tidsbrist: Kör en enda omgång i stället för bäst av tre.
Vanliga misstag
Det vanligaste misstaget är att någon lindar repet runt handen eller midjan för bättre grepp, vilket är farligt om laget faller eller repet rycks till. Ett annat misstag är ojämnt fördelade lag, vilket gör matchen förutsägbar och mindre kul. Väg gärna in både antal deltagare och ungefärlig styrka när ni delar in lagen.
Säkerhet
Linda aldrig repet runt händer, handleder eller kroppen. Ta bara ett vanligt grepp som går att släppa. Använd handskar om ni har, och se till att underlaget är jämnt och fritt från stenar eller hål. Ta bort ringar och armband innan ni tar tag i repet, och avbryt direkt om någon faller eller ber om paus. Den som har ryggproblem eller andra skador kan vara domare i stället.
Vill ni fylla på med fler tävlingsmoment samma dag passar säckhoppning och kubbturnering bra som andra grenar. Fler idéer för utomhusdagar finns på teambuilding utomhus.